Stai cercando di raggiungere i tuoi obiettivi di fitness, quindi probabilmente ti starai chiedendo come puoi portare il tuo allenamento al livello successivo.Sebbene ci siano diverse strade che puoi intraprendere per ottimizzare le tue routine di fitness, come una dieta migliorata o l'inclusione di un nuovo esercizio, uno dei cambiamenti più influenti che puoi apportare è assumere i servizi di un personal trainer.
Cos'è un personal trainer?
Un personal trainer è un esperto di fitness qualificato che può aiutarti a costruire una routine di esercizi specifica per te (prendendo in considerazione il tuo livello di forma fisica e i tuoi obiettivi), guidarti attraverso ogni esercizio, assicurarti di non commettere errori o lasciare alcuna capacità di riserva sul tabella e che lavori costantemente per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.
Perché prendere un personal trainer?
Sebbene alcune persone preferiscano allenarsi da sole, ci sono diversi vantaggi chiave di un personal trainer che vale la pena conoscere nel caso in cui tu stia pensando di assumerne uno in futuro.
Questo è quello che devi sapere:
● Creeranno una routine che funzioni per te
Uno dei vantaggi più convincenti dell'assunzione di professionisti della formazione personale di Edimburgo è che possono aiutarti a tracciare una routine ottimizzata per i tuoi specifici obiettivi di fitness.
Creare una routine è probabilmente l'aspetto più difficile dell'intraprendere un particolare obiettivo di fitness, soprattutto se sei un principiante in palestra.A meno che tu non sia iscritto a un particolare programma di fitness, dovrai scegliere ogni esercizio, il numero di ripetizioni che vuoi fare, il peso che vuoi sollevare e così via.
Quando inizi a lavorare su questa routine, ma non riesci a vedere i risultati, può essere facile dare la colpa al piano che hai fatto per te stesso e rinunciare del tutto.Invece, avendo al tuo fianco un professionista esperto, puoi essere sicuro di essere sulla strada giusta.Devi solo andare avanti.
● Ti aiuteranno a evitare di farti male
Un altro vantaggio chiave di un personal trainer è che ti assicureranno di eseguire ogni esercizio con la forma e la postura corrette.Se stai tentando un esercizio per la prima volta, può essere facile contrarsi a un muscolo o affaticarti scivolando in una forma scadente.La metà della ragione di ciò è che è impossibile guardarsi allenarsi da tutte le angolazioni.Un personal trainer è l'occhio esperto che può individuare eventuali problemi che potrebbero portare a lesioni.
Come bonus, possono istruirti sulla forma corretta e sul perché è importante: un'abilità cruciale che puoi portare con te durante il tuo viaggio di fitness.
● I personal trainer ti aiutano a rimanere coerente
Un ulteriore vantaggio dell'assunzione di un personal trainer è che ti tengono responsabile.Quando sei l'unico responsabile del tuo regime di fitness e nessun altro sa se o quando vai in palestra, puoi facilmente uscire dalla tua routine se non ti senti motivato.Assumendo un personal trainer, sai che non puoi saltare una sessione senza deluderlo.
Inoltre, quando sei a metà allenamento e hai voglia di imbrogliare una ripetizione o di arrendersi prima di essere esausto, il tuo personal trainer ti motiverà ad andare avanti.
Tempo di pubblicazione: Feb-04-2023